为深入贯彻落实党的二十届三中全会精神，以铸牢中华民族共同体意识为主线，全力推进自治区“贯穿一条主线、办好两件大事、弘扬蒙古马精神、闯新路进中游”的总体目标，更好地满足广大妇女干部职工心理健康需求，有效提升心理调适能力，6月20日，阿拉善盟妇联与阿拉善盟税务局联合举办“阿拉善女性大讲堂”——赋“心”能量，快乐生活心理健康专题讲座,为100余名妇女干部职工带来了一场沉浸式的心灵之旅。

活动邀请阿拉善盟“十百千万”巾帼大宣讲宣讲团成员、阿拉善盟家庭教育指导中心首批讲师团讲师、阿拉善左旗第四中学高级教师、心理健康专职教师高瑞红老师作《学会哄自己开心》心理健康专题讲座。高老师通过破冰小游戏“莱特一家”让大家了解自己的压力情况，从而引出压力的来源，并从如何释放压力、进行赋能、管理情绪入手，运用生动鲜活的案例、通过《人生五样》体验互动、香薰冥想和古筝疗法的沉浸式体验，为现场妇女干部职工带来了一堂生动有趣的精彩课程。

人生五样分别是指什么？你是怎样排序这五样东西的？又是因何原因排序？在体验中大家不知不觉释放了压力，注满了内心动能，纷纷表示此次心理健康专题讲座不仅仅是一节心理辅导课，更是一堂精神治愈课。妇女干部职工通过讲座学会了对自己心灵的觉察和领悟，重新审视、整理自己的内心，了解自己，了解人生的意义，学会在杂乱和喧嚣中静心，倾听内心深处的声音，在生命的最深处与自己相遇?，感受内在的力量，为健康生活增添“心”动力。

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